Energétique Chinoise, 针灸 Zhen Jiu & Moxibustion

ZHONG YI 中医, la médecine « traditionnelle » chinoise est un art séculaire dont l’origine pourrait remontée jusqu’au 2ème millénaire avant J.-C. Cette médecine puise ses racines dans un ensemble de textes fondateurs très anciens. Ces textes forment un corpus de connaissances fondamentales appelé Jing 經 qui établit les principes fondamentaux de cette tradition médicale.

Ces textes décrivent une cosmologie complète qui sert ensuite à expliquer le fonctionnement du corps humain par l’analogie. Le caractère holistique de la médecine traditionnelle chinoise repose sur la compréhension du lien ténu qui existe entre l’être humain et son milieu.

ZHONG YI 中医 repose sur la sagesse et la connaissance des lois universelles appliquées au domaine de la physiologie humaine.

Le caractère 經 jing que nous avons évoqué plus haut, désigne aussi les « méridiens », ces voies longitudinale essentielles de circulation qui parcourent le corps à travers ses différents plans tissulaires. Le terme 經脈 jing mai désigne les vaisseaux-méridiens vasculaires sanguins (脉 mai signifiant « vaisseaux sanguins ») et sont les garants du maintient de la fonction de nutrition (营 ying) des différents tissus et organes du corps. En réalité, c’est toute l’arborescence vasculaire sanguine qui est étudiée, décrite et stimulée dans les textes séminaux de la médecine traditionnelle chinoise.

Le terme 针灸 zhen jiu est généralement traduit par « acupuncture moxibustion » en français. 针灸 zhen jiu fait partie des méthodes de soins de la médecine traditionnelle chinoise, aux côtés de la pharmacopée (中药 zhong yao), des thérapies manuelle (推拿 tuina – massage et 正骨 zhenggu – mobilisations ostéo-articulaires) et des méthodes de Qigong médical.

针灸 zhen jiu vise à à rétablir et à maintenir une dynamique circulatoire vasculaire optimale pour permettre au corps de restaurer et de conserver sa santé. A cette fin, le praticien stimule la fonction des vaisseaux-méridiens (經脉 jing mai) avec différents outils (aiguilles, diapasons, brosses, gratoir, … ) par une action sur des régions spécifiques contenant des « points d’acupuncture » appelés 穴 xue.

La moxibustion consiste à chauffer ces même régions à l’aide d’armoise séchée ou moxas (du japonais もぐさ mogusa, feuille séchée d’armoise commune ).

Yoga Taoïste

Le yoga taoïste (국선도 Guk Seon Do) est une discipline très structurée.

1. D’abord un échauffement relativement long composé d’étirements et d’automassages, permet de détendre le corps et de le préparer aux exercices suivants. Nous dénouons ainsi toutes les tensions musculosquelettiques et redonnons souplesse et vitalité à nos tissus.
2. Le cœur du travail taoïste vient ensuite. Il est constitué d’exercices méditatifs posturaux, couplés à la respiration abdominale profonde.
3. La séance se termine avec une série d’exercices d’étirements et de torsions destinés à activer la circulation du sang dans les 14 vaisseaux-méridiens (經脉 jing mai) principaux et à libérer le corps et les muscles de tous les blocages liés à la vie sédentaire. Cette troisième et dernière partie comporte également quelques exercices de renforcement musculaire rythmés. En favorisant la circulation des flux vasculaires dans tout le corps, on atteint rapidement un état de relaxation, de calme intérieur.

Se mettre à l’écoute de la respiration abdominale profonde puis de l’ensemble du corps permet d’atteindre un état de connaissance de soi insoupçonné et une totale relaxation. Avec une pratique attentive, la découverte des zones du corps qui ne respirent plus permet leur réhabilitation progressive et un retour à un état de santé optimal.

La pratique renforce le système immunitaire, améliore grandement la souplesse, la force, la proprioception et permet de ressentir un mieux-être général. Les exercices de méditation profonde complètent la pratique du mouvement conscient et permet de réaliser un parfait équilibre somato-psycho-émotionnel.

Le yoga taoïste insiste particulièrement sur le positionnement du bassin et le travail des muscles psoas, lieux privilégiés de nombreuses tensions psychiques et émotionnelles. Des alternances de contractions et décontractions entrecoupées de respirations profondes est une véritable technique curative et préventive particulièrement efficace dans un grand nombre d’affections.

Le yoga taoïste stimule les organes d’élimination et désintoxique le corps et l’esprit. Il constitue une des plus anciennes techniques de régénération et de lutte contre le vieillissement.