Promouvoir la santé et la relaxation pendant les quatre saisons selon Gao Lian

Ce qui suit est une présentation de quatre célèbres tableaux saisonniers par Gao Lian, un poète et érudit médical du 16ème siècle qui était un fervent partisan de l’art de nourrir la vie.

Ils apparaissent à l’origine dans le livre de Gao, Zunsheng bajian (Huit pièces sur l’observation des principes fondamentaux de la vie), que les médecins ont ensuite utilisé comme source complète d’informations de préservation de la santé liées au mode de vie.

Reprenant l’un des thèmes principaux du Neijing, ces portraits saisonniers peuvent être lus comme une tentative de traduction des enseignements classiques dans un langage plus contemporain.

Gao Lian illustre parfaitement l’approche classique qui considère l’art, la musique et la poésie comme porte d’entrée vers les mystères du corps et de l’esprit.

Tout en reconnaissant les vertus médicales de la poésie, il est également intrigué par la poésie de la médecine.

Pour Gao Lian, la médecine représente la réalisation de la quête artistique dans le domaine du corps, à savoir la recherche séculaire de l’humanité pour renouer et résonner avec ses origines cosmiques.

Les écrits de Gao reflètent ainsi sa conviction que l’on ne peut pas jouer avec talent de la musique, créer, gouverner un pays, ou traiter un patient sans cultiver ce lien vital avec le macrocosme.

Les quatre pièces suivantes sont destinées à rappeler au médecin que dans le Huang Di Nei Jing, la médecine est principalement présentée comme l’art de célébrer un corps sain et de préserver la vitalité par la connaissance et le respect des cycles du flux universel.

Le printemps

Les trois mois de printemps sont le moment du renouveau : ce qui est vieux et périmé se dissipe, le ciel et la terre prennent vie, et tout fleurit.

Reposez-vous la nuit et levez-vous tôt, marchez librement à travers la cour, laissez vos cheveux pendre vers le bas et livrez vous à la sensation tranquille d’une promenade du matin; c’est ainsi que vous devriez élever votre moral au printemps.

Favoriser la vie et ne pas tuer, être généreux et agréable, donner librement et ne pas punir. C’est la façon d’honorer le qi du printemps et de nourrir la vie au cours de cette saison.

Aller à l’encontre de ces caractéristiques du flux saisonnier aura des effets nocifs sur le réseau hépatique. La saveur du bois du foie est aigre.

Le bois peut surmonter la terre qui est l’élément dynamique qui régit la rate, qui à son tour est influencée par les saveurs douces.

Au printemps, donc, on devrait manger des aliments moins aigres et augmenter son apport d’aliments légèrement sucrés pour nourrir le Qi de la rate.

Les rayons du nouveau soleil de printemps réchauffent et favorisent la croissance et la poussée, y compris certaines maladies qui se cachent sous la surface du corps.

Le temps est assez irrégulier pendant le premier et le deuxième mois lunaire (février à avril), froid à un moment et chaud le suivant, et puisque la plupart des personnes âgées souffrent d’une sorte de maladie chronique, l’avancement du Qi du printemps peut les faire se sentir fatigués et faibles.

Les maux chroniques s’enflamment facilement dans ces conditions. En outre, pendant les mois d’hiver, les gens ont tendance à rester longtemps près de la cuisinière enfumée et de manger des aliments transformés, et ces influences néfastes s’accumulent graduellement dans le corps jusqu’à ce qu’elles sortent finalement au printemps.

Ils feront le corps se sentir chaud et la tête étourdie, le diaphragme va se bloquer et la bouche devenir collante, les bras vont perdre de la force et les jambes et le bas du dos deviendra faible.

Tous ces maux sont des maux qui se sont accumulés pendant la saison d’hiver. Lorsque le corps présente des signes de changement et que l’on sent qu’une maladie va survenir, il serait erroné d’utiliser simplement des herbes qui mobilisent le Qi pour rectifier la stagnation apparente, parce que les remèdes de cette nature peuvent alors à ce moment nuire aux réseaux d’organes et causer d’autres maladies.

La manière appropriée est d’utiliser des remèdes qui éteignent le vent et harmonisent le Qi, refroidissent le diaphragme et transforment la maladie qui se prépare.

Si l’on choisit d’utiliser des mesures alimentaires, il faut choisir des aliments qui ne sont ni trop chauds ni trop froids, peut-être de nature légèrement refroidissante et qui empêchent la stagnation en profitant à la transformation en douceur des aliments et des boissons.

De cette façon, tous les processus du corps s’écouleront naturellement. S’il n’y a aucun signe de maladie, il n’est pas nécessaire de prendre des médicaments.

Le printemps est la saison de l’harmonie.

C’est le moment de se promener dans les jardins et les forêts, de s’asseoir tranquillement dans des kiosques pittoresques et de profiter de paysages calmes.

Ouvrez votre cœur, débarrassez-vous de toute énergie stagnante et encouragez ainsi le Qi de la naissance, de la vie et du renouveau à couler.

Il serait contraire à la dynamique de la nature de s’asseoir, de s’attarder et de appesantir sur les choses.

Évitez de boire beaucoup d’alcool, et montrer une certaine retenue à la consommation de produits couramment consommés contenant de la farine qui ont tendance à nuire à la rate et les réseaux de l’estomac. Ils sont vraiment difficiles à digérer.

Les personnes âgées en particulier ne devraient pas céder à la tentation du plaisir de la bouche et trop manger sur un estomac vide, sinon leur santé en souffrira presque certainement.

De plus, comme le temps passe du froid au chaud et du chaud au froid, ce serait une erreur pour eux de ranger leurs vêtements d’hiver.

Les personnes âgées ont généralement un Qi faible, des os et un corps fragile très sensible au vent froid.

Puisque leur surface est atteinte facilement, ils devraient toujours conserver près d’eux des vêtements supplémentaires qui peuvent être mis de côté quand le soleil sort.

Diminuez couche par couche, ne vous débarrassez pas de tout en même temps !

à suivre …

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